Virabhadrasana – la posture du guerrier
Un petit point concernant l’alignement de la dernière posture debout de la première série d’Ashtanga Yoga.
Rentrée de septembre à Ombak Yoga
Les horaires restent valables !
Débuter en Ashtanga Yoga
Voici une vidéo pour apprendre la salutation au soleil.
Ashtanga 1
Apprentissage des postures, de la respiration et des mouvements qui seront utilisés dans les cours d’Ashtanga 2.
Hatha
Des postures décomposées avec un rythme lent pour une ouverture du corps dans le relâché et la conscience du souffle.
Ashtanga mysore
Enseignement traditionnel de l’Ashtanga Vinyasa Yoga tel qu’il a été développé à Mysore (sud de l’Inde) par Sri K.P. Jois.