Virabhadrasana – la posture du guerrier

Un petit point concernant l’alignement de la dernière posture debout de la première série d’Ashtanga Yoga.

Rentrée de septembre à Ombak Yoga

Les nouveaux horaires sont sortis !

Débuter en Ashtanga Yoga

Voici une vidéo pour apprendre la salutation au soleil.

Pranayama

Ashtanga 2

Vinyasa

Pratique développée à partir de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Ashtanga 1

Apprentissage des postures, de la respiration et des mouvements qui seront utilisés dans les cours d’Ashtanga 2.

Hatha

Des postures décomposées avec un rythme lent pour une ouverture du corps dans le relâché et la conscience du souffle.

Ashtanga mysore

Enseignement traditionnel de l’Ashtanga Vinyasa Yoga tel qu’il a été développé à Mysore (sud de l’Inde) par Sri K.P. Jois.