Ashtanga 1
Apprentissage des postures, de la respiration et des mouvements qui seront utilisés dans les cours d’Ashtanga 2.
Hatha
Des postures décomposées avec un rythme lent pour une ouverture du corps dans le relâché et la conscience du souffle.
Ashtanga mysore
Enseignement traditionnel de l’Ashtanga Vinyasa Yoga tel qu’il a été développé à Mysore (sud de l’Inde) par Sri K.P. Jois.