Voici une vidéo pour apprendre la salutation au soleil.

Voici une vidéo pour apprendre la salutation au soleil. Il est intéressant de développer une pratique personnelle à la maison en parallèle de votre pratique à Ombak Yoga. La régularité est la clé pour évoluer harmonieusement. Il n’est pas nécessaire de faire une pratique complète tous les jours. Laissez le temps à votre corps de récupérer des courbatures surtout au début. N’hésitez pas à faire des pratiques plus courtes de temps en temps.