Enseignement traditionnel de l’Ashtanga Vinyasa Yoga tel qu’il a été développé à Mysore (sud de l’Inde) par Sri K.P. Jois.

Chacun vient pratiquer à son rythme les postures que l’enseignant lui donne. Comme un “cours particulier collectif”.

L’élève assimile ainsi mieux les postures et peut pratiquer plus facilement chez lui ensuite.

Chacun arrive à l’heure qu’il veut sur la plage horaire donnée et reste le temps souhaité.

Niveau minimum : Débutant