Ashtanga 1

Apprentissage des postures, de la respiration et des mouvements qui seront utilisés dans les cours d’Ashtanga 2.

Ashtanga 2

Les postures sont ici enchaînées avec un minimum d’explication pour privilégier la fluidité du mouvement et de la respiration dans les postures.

Mysore style

Enseignement traditionnel de l’Ashtanga Vinyasa Yoga tel qu’il a été développé à Mysore (sud de l’Inde) par Sri K.P. Jois. Chacun vient pratiquer à son rythme les postures que l’enseignant lui donne. Comme un “cours particulier collectif”.