Pranayama

Apprentissage des techniques de respiration et introduction à la méditation. Le yoga ne se limite pas aux postures !

Ashtanga 1

Apprentissage des postures, de la respiration et des mouvements qui seront utilisés dans les cours d’Ashtanga 2.

Mysore style

Enseignement traditionnel de l’Ashtanga Vinyasa Yoga tel qu’il a été développé à Mysore (sud de l’Inde) par Sri K.P. Jois. Chacun vient pratiquer à son rythme les postures que l’enseignant lui donne. Comme un “cours particulier collectif”.

Hatha Yoga

Des postures décomposées avec un rythme lent pour une ouverture du corps dans le relâché et la conscience du souffle.

Vinyasa Flow

Pratique développée à partir de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Séries de postures différentes pour travailler différemment l’ouverture du bassin et l’assouplissement de la colonne vertébrale.