Pranayama
Apprentissage des techniques de respiration et introduction à la méditation. Le yoga ne se limite pas aux postures !
Ashtanga 1
Apprentissage des postures, de la respiration et des mouvements qui seront utilisés dans les cours d’Ashtanga 2.
Mysore style
Enseignement traditionnel de l’Ashtanga Vinyasa Yoga tel qu’il a été développé à Mysore (sud de l’Inde) par Sri K.P. Jois. Chacun vient pratiquer à son rythme les postures que l’enseignant lui donne. Comme un « cours particulier collectif ».
Hatha Yoga
Des postures décomposées avec un rythme lent pour une ouverture du corps dans le relâché et la conscience du souffle.
Vinyasa Flow
Pratique développée à partir de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Séries de postures différentes pour travailler différemment l’ouverture du bassin et l’assouplissement de la colonne vertébrale.